이영애의 아침 루틴: 건강한 시작을 위한 비법

 

 

여러분은 이영애가 아침에 뭘 먹고 있는지 궁금한 적이 있었나요? 최근 유튜브 채널 'VOGUE KOREA'에서 이탈리아 밀라노 여행 중인 이영애의 아침 루틴이 공개되었어요. 아침 식단에 대한 그녀의 공개는 많은 이들에게 큰 관심을 받았죠.

 

 

 

물을 마시는 습관: 왜 이렇게 중요할까?

 

일어나자마자 먹는 것보다는 먼저 물을 마시는 것이 좋아요. 왜냐하면 잠을 자면서 우리 몸은 수분을 잃게 되기 때문에, 아침에 물을 마시는 것은 우리의 혈액순환을 돕고, 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 하지만 주의할 점은 차가운 물을 마시지 않는 것이에요. 아침에는 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋으므로, 미지근한 물이나 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.

건강한 아침 식단: 이렇게 먹으면 더 좋아져요!

 

이영애가 아침에 즐겨 먹는 식단에는 토마토, 양배추, 당근, 그리고 브로콜리가 포함되어 있어요. 이들은 모두 아침에 부담 없이 먹을 수 있는 채소들이에요. 토마토와 당근에는 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분들은 노화를 방지할 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 데에도 효과적이에요. 또한 양배추와 브로콜리는 위를 보호해주는 성분이 많아요. 양배추에는 위 점막을 보호하고 치유하는 면역세포를 활성화시키는 성분이 들어있고, 브로콜리에는 항암 작용을 기대할 수 있는 셀레늄이 풍부해요.

 

플러스 알파: 이야기 뒤의 재미있는 사실들

 

이영애는 아침에 과일이나 채소를 먹는 것을 좋아합니다. 그녀의 아침 식단은 건강한 시작을 위한 것이죠. 또한 그녀는 휴대폰으로 BBH의 황금 올리브 치킨을 주문하는 것을 좋아하며, 치아 교정을 하고 있다는 사실을 밝혔습니다. 그러나 그녀는 레그 익스텐션에서 놀라운 힘을 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.

 

건강한 아침, 행복한 하루의 시작

 

이영애의 아침 루틴을 보면 건강한 아침은 행복한 하루를 위한 출발점이라는 것을 알 수 있어요. 우리도 이렇게 건강한 아침을 시작하여 하루를 건강하고 행복하게 보내봐요!